Met de 7 meiden die er waren gingen we sporten bij Mark pt in eibergen, dit om onze conditie en spieren extra te trainen.

We begonnen met een warming up waarbij we deden ik ga sporten en doe… ( andere versie van ik ga op vakantie en ik neem mee), hierdoor moesten ze al flink aan de bak met squats, opdrukken, jumping jacks en zelfs burpees.

Daarna gingen we circuit training doen, 2 rondes van 8 oefeningen zoals lunges, roeien, planken enz. Toen de meiden dachten klaar te zijn gingen we nog even een rondje doen: doorgaan tot de ander niet meer kan waarbij de een moest walsitten en de ander moest opdrukken. Wanneer er een niet meer kon, moesten ze wisselen en dit moesten ze 2 min lang volhouden.

Na een cooling down zat het erop, moe en met een beetje beginnende spierpijn gingen ze weer naar huis.

Vrijdag 13 maart stond er weer een training gepland.

Ondanks het slechte weer stonden de Pand 11 Allstars gewoon op het veld. Regen of geen regen: de boys wilden trainen. Er werd niet eens gevraagd of de training door zou gaan.

Discipline op én naast het veld.

Nogmaals dank aan SV Rijssen voor het beschikbaar stellen van de accommodatie.

Vandaag wederom training gehad bij de boei. De jongens hebben een uurtje partij gespeeld met andere jongens uit de wijk.

Op een frisse middag begon de voetbaltraining op het veld. De spelers kwamen één voor één het veld op, klaar voor een leuke en fanatieke training. ⚽

De trainer begon met een speelse oefening die een beetje leek op boter, kaas en eieren. In het veld lagen pionnen in een vakkenpatroon. Team geel en team oranje namen het tegen elkaar op. Om de beurt sprintten spelers naar een vak om een hesje neer te leggen. Wie als eerste drie op een rij had, won. Team geel was het snelst en slimst en won de oefening. Daardoor begonnen ze de training met een 1-0 voorsprong op team oranje.

Daarna kwam de paasoefening. Over het veld lagen verschillende pionnen alsof het paaseieren waren. De spelers moesten zo snel mogelijk naar een pion sprinten, een bal meenemen en weer terug dribbelen. Het was een simpele oefening, maar iedereen moest goed opletten en snel reageren.

Toen was het tijd voor het conditiespel. Dat betekende vooral: heel veel rennen. De spelers sprintten van pion naar pion, draaiden snel om en gingen meteen weer door. Na een tijdje begon iedereen het goed te voelen in de benen, maar niemand gaf op.

Daarna werd er een partijtje met maatjes gespeeld. Iedereen had een partner. Als je maatje een goal maakte, moest jij een rondje om het veld rennen. Dat zorgde voor veel gelach en aanmoedigingen zoals: “Schiet! Schiet! Dan hoef ik niet te rennen!” 😄

Na al dat rennen gingen de spelers afwerken op goal. Eén voor één kregen ze een pass en probeerden ze zo hard en precies mogelijk op doel te schieten. De keepers moesten goed hun best doen om de ballen tegen te houden.

Aan het einde van de training werd er nog een laatste partijtje gespeeld tussen team geel en team oranje. Team geel begon met een 1-0 voorsprong door de overwinning bij boter, kaas en eieren. Het werd een spannende wedstrijd. Team oranje bleef goed samenspelen en wist uiteindelijk meerdere keren te scoren.
Aan het einde had team oranje het toch gewonnen, ondanks de voorsprong van geel. Iedereen had hard gewerkt en met veel plezier gespeeld.
Toen de training voorbij was, waren de spelers moe maar tevreden.

De Alifa Cup was een zaalvoetbaltoernooi met meerdere jongerenteams. Ook teams van politie, boa’s en Alifa deden mee. Het toernooi bracht jongeren en professionals samen in een sportieve en gezellige sfeer. Het doel was plezier, samenwerking en respect op en naast het veld. ⚽

De Deppenboys deden mee aan de Alifa Cup, een oefentoernooi waarin werd gespeeld tegen teams van de politie, handhaving, Alifa jongerenwerkers en andere jongeren. Het team liet veel inzet en teamspirit zien en werkte hard op het veld.

Dit werd beloond met een mooi resultaat: 1 overwinning en 1 gelijkspel. Een goede en sportieve voorbereiding op de FC Twente Cup.