Met de 7 meiden die er waren gingen we sporten bij Mark pt in eibergen, dit om onze conditie en spieren extra te trainen.

We begonnen met een warming up waarbij we deden ik ga sporten en doe… ( andere versie van ik ga op vakantie en ik neem mee), hierdoor moesten ze al flink aan de bak met squats, opdrukken, jumping jacks en zelfs burpees.

Daarna gingen we circuit training doen, 2 rondes van 8 oefeningen zoals lunges, roeien, planken enz. Toen de meiden dachten klaar te zijn gingen we nog even een rondje doen: doorgaan tot de ander niet meer kan waarbij de een moest walsitten en de ander moest opdrukken. Wanneer er een niet meer kon, moesten ze wisselen en dit moesten ze 2 min lang volhouden.

Na een cooling down zat het erop, moe en met een beetje beginnende spierpijn gingen ze weer naar huis.